2、不宜经常食用砂锅菜 2,Không Nên Thường xuyên dùng các món chiên xào.
可以直接用於凉拌 Có thể dùng để chiên xào trực tiếp.
烤鱼或烤鱼而不是油炸它以保持健康的脂肪。 Nướng hoặc cá nướng là tốt hơn, thay vì chiên xào, để bảo quản chất béo lành mạnh.
到外面吃东西，外面煮的都又油又咸，可能吃个三年血压上升，就得高血压，你也要负责任。 Đồ ăn bên ngoài nấu đều là chiên xào và nêm muối mặn, có thể là ăn được ba năm thì bị tăng huyết áp, cô cũng phải chịu trách nhiệm.
到外面吃东西，外面煮的都又油又咸，可能吃个三年血压上升，就得高血压，你也要负责任。 Đồ ăn bên ngoài nấu đều là chiên xào và nêm muối mặn, có thể là ăn được ba năm thì bị tăng huyết áp, cô cũng phải chịu trách nhiệm.
它有什么：无论你喜欢他们油炸，炒，硬煮或作为煎蛋卷，鸡蛋是产前蛋白质的黄金标准。 Những gì nó có: Cho dù bạn thích trứng chiên, xào, luộc chín hay phục vụ như một món trứng ốp la thì trứng là tiêu chuẩn vàng cho protein trước khi sinh.
因此在煎炸食物时，最好选发烟点大于190至200℃、且不易氧化的油品，比如橄榄油。 Vì vậy khi chiên xào đồ ăn, tốt nhất nên chọn loại dầu có “nhiệt độ sinh khói” ở mức 190～200℃ và chọn loại dầu không dễ bị oxy hóa như dầu olive.
花生油的用途 花生油是目前厨房最受欢迎的食用油之一，因为它可以用来油炸、煎炒，或者只是为菜肴添加坚果的味道。 Dầu đậu phộng hiện là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong nhà bếp, vì nó có thể được sử dụng để chiên, xào, hoặc đơn giản là thêm một hương vị hạt dẻ nhẹ vào các món ăn.
花生油是目前厨房最受欢迎的食用油之一，因为它可以用来油炸、煎炒，或者只是为菜肴添加坚果的味道。 Dầu đậu phộng hiện là một trong những loại dầu phổ biến nhất được sử dụng trong nhà bếp, vì nó có thể được sử dụng để chiên, xào, hoặc đơn giản là thêm một hương vị hạt dẻ nhẹ vào các món ăn.
中国人喜欢炒菜，油炸食物，澳洲的房子都有敏感器，一有油烟就报警，全社区都能听见，警察就会派救火车来，而且炒菜满屋飘着油味。 Người Trung Hoa thích những món chiên xào, còn nhà ở Úc đều có máy báo cháy, hễ có dầu hay khói là sẽ báo động khiến cả khu vực đều nghe thấy, cảnh sát sẽ cho xe cứu hỏa đến, hơn nữa khắp nhà còn đầy mùi dầu mỡ.
Điện thoại